Cómo ponerse un portabebé ergonómico, paso a paso

Antes de empezar

Las primeras veces practica sentada en la cama o frente a un espejo, con el bebé tranquilo y recién comido. Afloja antes todos los tirantes: es más fácil ajustar con el bebé ya puesto que pelear con cintas cortas.

Paso a paso

1. Abrocha el cinturón. Ciérralo con la hebilla por delante, sobre las crestas ilíacas —el hueso que sientes al poner las manos en la cintura— y ajústalo firme. Si queda bajo, en la cadera, el peso termina en tus hombros.
2. Pon al bebé al pecho. Con el panel colgando, apoya al bebé contra tu pecho, mirando hacia ti, con una pierna a cada lado de tu cuerpo. Su cola va en el centro del panel, un poco más abajo que sus rodillas.
3. Sube el panel. Levanta el panel por su espalda sin soltarlo. Tiene que sostenerle los muslos de un hueco de rodilla al otro y cubrirle la espalda; si todavía no sostiene bien la cabeza, súbelo hasta la nuca.
4. Pasa los tirantes. Con una mano sobre el bebé, mete un brazo en su tirante y luego el otro. Si prefieres llevarlos cruzados, crúzalos en tu espalda antes de abrocharlos.
5. Une los tirantes en la espalda. Si los llevas paralelos, abrocha la cinta que los une entre los omóplatos. Las primeras veces puede ayudarte alguien; con práctica se hace sola.
6. Ajusta hasta que quede pegado a ti. Tira de las cintas de los tirantes, de a poco y de los dos lados, hasta que el bebé quede pegado a tu cuerpo. Si te inclinas un poco hacia delante, no debería separarse de tu pecho.

Cómo saber si quedó bien

• Su cara está a la altura de tus besos: si inclinas la cabeza, le das un beso en la frente sin esfuerzo.
• Ves su carita en todo momento y nada le tapa la nariz ni la boca.
• Entre su barbilla y su pecho cabe al menos un dedo.
• Las rodillas quedan más altas que la cola, en M, y la espalda hace una curva suave en C.
• Sientes el peso en tus caderas, no en los hombros.

Para sacarlo

Es el mismo camino al revés: sostén al bebé con una mano, suelta la cinta de la espalda, saca un brazo del tirante y luego el otro, baja el panel y levántalo. El cinturón se suelta al final, con el bebé ya en brazos.

Los errores más comunes

• Cinturón en la cadera baja: el peso se va a los hombros y a la espalda.
• Tirantes flojos: el bebé se hunde, queda lejos de tu cara y se inclina hacia atrás.
• Panel más angosto que sus muslos en un bebé grande, o más ancho que sus rodillas en uno chiquito.
• Llevarlo mirando hacia delante: las piernas quedan colgando y la cadera pierde la posición en M.

Preguntas frecuentes

Fuentes: UK Sling Consortium: regla T.I.C.K.S. · Instituto Internacional de Displasia de Cadera: porteo

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